예쁜다리만드는생활습관9가지 아랫배가 쏘옥～ 들어간 사람들을 보면 너무 부럽다. 왜 나는 안 빠질까? 특히 출산 경험이 있는 여성들의 아랫배 살빼기는 눈물겹다. 하지만 무심코 지내왔던 생활습관을 조금만 바꿔보자. 약간의 변화가 아랫배를 조금이나마 가볍게 만들 수 있다. 1.절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다. 특히 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고 한다. 누가 보지 않는다고 해도 옷을 타이트하게 입자. 의식적으로 자꾸 조여지는 옷을 입다보면 군살이 더 붙지 않고 늘어나지도 않는다. 물론 너무 많이 나왔다면 아무도 모르게 다이어트 웨어를 살짝 입어도 좋을 듯. 2.서 있을 때는 배를 내밀지 않는다. 배를 내밀고 서 있으면 아랫배가 나온다. 비뚤어진 자세가 습관되면 건강에도 좋지 않다..

내연인의 진심을 알아보는 방법 10가지 가끔 데이트를 하다 보면 연인이 나를 정말 사랑하는 건지 의구심이 들 때가 있다. 아직 사랑이 불타오를 때임에도 불구하고 연락이 뜸하거나, 오랜 시간 이어진 연애로 서로의 감정이 무덤덤해졌다고 생각할 때가 바로 그것이다. 이 때, 여친이나 남친의 마음을 확인하고 싶은 것은 본능에 가깝다. 하지만 그렇다고 해서 쓸데 없이 질투심을 유발하거나 헤어지자고 이야기한다면 서로의 신뢰를 무너뜨리기 마련. 또한 남들의 연인과 비교하다 보면 결국 본인만 고통스러울 것이다. 서로의 가치관은 각자 다르기 때문에 연인을 이해하고 사랑하려는 노력이 가장 중요하다. 서운하게 생각하기 전에, 그의 말이나 행동에 담겨 있는 진심부터 파악해 보자. 1. 말한 것을 행동으로 표현하려고 노력한다...

공자의 "명언" ※Wheresoever you go, go with all your heart. 어디를 가든지 마음을 다해 가라. (공자, 도전명언) ※Forget injuries, never forget kindnesses. 상처는 잊되, 은혜는 결코 잊지 말라. (공자, 용서명언) ※not every quality in one individual. 한 사람에게서 모든 덕을 구하지 말라. (공자, 공부명언) ※To go beyond is as wrong as to fall short. 지나침은 모자람만 못하다. (過猶不及 / 과유불급) (공자, 지혜명언) ※Study the past if you would define the future. 앞날을 결정짓고자 하면 옛것을 공부하라. (공자, 노력명언) ※..

어느 시각장애인의 슬픈일상 2000년 8월3일 아침7시40분805번 버스에 올랐습니다. 내손에 작대기하나가 바닥을 향해 휘두르며 내입에서 나오는 세마디(실례합니다. 죄송합니다.미안합니다.) 버스기사입에서 나오는소리 (에이 18 짜증나게~~`빨리좀 타쇼`) 난또 죄송합니다. 하고 고개를 쪼아린다. 천장에있는 손잡이를 내손에 쥐기도전에 버스기사는 급출발을한다. 내손이 허공에 맴돌다 내몸이 맨뒤좌석까지 내동댕이 처진다. 무릎이 까지고 손바닥에피가 난다. 난 바닥에누웠다가 중앙에 봉을 붙잡고 간신에 몸을 일으킨다. 순간 소심해진 난 벗어나고픈 맘에 출구쪽을 찿아 이리저리 버둥그린다. 내피묻은 손이 옆사람 옷에 묻어버렸다. 아~~18뭐야 아침부터 재수없게~~ 깜짝놀란 난 죄송합니다 미안합니다~ 또고개를 쪼아린다...

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봄의시 모음 (아래 ↓ 이미지 클릭 하시면 봄음악팝업창이 열립니다. ) 1.봄이 오면 나는 (이해인 / 수녀, 시인) ​ 봄이 오면 나는 활짝 피어나기 전에 조금씩 고운 기침을 하는 꽃나무들 옆에서 덩달아 봄 앓이를 하고 싶다 살아 있음의 향기를 온몸으로 피워올리는 꽃나무와 함께 나도 기쁨의 잔기침을 하며 조용히 깨어나고 싶다 ​ 봄이 오면 나는 매일 새소리를 듣고 싶다 산에서 바다에서 정원에서 고운 목청 돋우는 새들의 지저귐으로 봄을 제일 먼저 느끼게 되는 나는 바쁘고 힘든 삶의 무게에도 짓눌리지 않고 가볍게 날아다닐 수 있는 자유의 은빛 날개 하나를 내 영혼에 달아주고 싶다 ​ 봄이 오면 나는 조금은 들뜨게 되는 마음도 너무 걱정하지 말고 더욱 기쁘고 명랑하게 노래하는 새가 되고 싶다 ​ 봄이 오면 ..

"키스" 8가지효능 1. 열정적인 입맞춤은 구강건강에 좋습니다. “8시간 수면의 역설”의 저자인 마크 버헨에 따르면 키스는 몇 가지 측면에서 구강과 치아건강에 좋다고 합니다. 그 중 하나는 키스가 좋은 미생물들을 공유하는 몇 안 되는 방법 중 하나라고 마크는 말합니다. "만약 여러분의 구강 미생물이 그렇게 다양하거나 건강하지 않다면 건강한 구강 미생물을 가진 파트너와 타액을 교환하는 것이 여러분 자신의 건강을 향상시키는데 필요한 한 방법일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 2. 도파민 등 천연화학물질 증가 과학자들의 보고서에 따르면 키스는 인체의 천연화학물질인 옥시토신의 수치를 증가시킨다고 합니다. 키스를 하면 또한 인체의 기분 좋은 화학 물질인 엔돌핀을 증가시킵니다. 타액을 교환하는 것은 또한 도파민..

[혈액형별] 결혼뒤의 모습 A형 남편 가정 내에서도 질서를 아주 중요시하고, 조용하고 평화스럽고 흐트러지지 않는 가정의 분위기를 유지하려고 노력하는 남편이 많습니다. 아내에게도 남편이 항상 가정과 아이를 생각하고 있다는 안도 감이 마음의 기둥이 된답니다. 가정을 바깥 일로부터 떨어진 별개의 세계로 보며, 가족끼리의 단란한 시간에 투자를 많이 하며, 가정에서도 서비스가 좋으며 세세한 부분까지도 신경을 쓰고 아내가 할 직무에는 존중을 함 으로써 일체의 간섭을 하지 않고 맡겨 둡니다. 아이를 보육하는 것도 아내와 같이 협력을 아끼지 않으며 가계도 아내에게 일임을 하며, 급료 등의 모든 돈 관리를 완전히 넘겨 주는 남편이 가장 많은 혈액형입니다. 또한 친척이나 이웃과 처가에도 최상의 배려를 하지요. 그러나 A형..