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"치매" 진단과 예방 사랑하는 사람이 알츠하이머나 다른 종류의 치매의 희생양으로 처참해지는 모습을 지켜보는 것은 가슴 아픈 일입니다. 치매는 뇌의 문제만 아니라 다양한 질병으로 인한 원인들이 섞어져서 복합적으로 나타나는 증상입니다. 치매 증상은 주로 사고력저하, 의사소통과 기억력의 장애로 나타납니다. ※치매의 증상 만약 여러분이나 사랑하는 사람이 기억력에 문제를 겪고 있다면, 그것이 치매라고 단정짓지는 마세요. 치매 진단을 받으려면 일상생활에 지장을 주는 두 가지 이상의 장애가 있어야 합니다. 기억하는 데 어려움이 있을 뿐만 아니라 다음 항목에서도 장애가 있는지 확인해 보세요. ● 언어표현 ● 의사소통 ● 집중력 ● 추리력 1. 최근의 일 기억 깜박(단기 기억력 상실/변화) 기억에 문제가 있으면 치매의 ..

음식 맛내기 공식 10가지 1. 걸쭉하게 끓이는 된장찌개: 된장을 양념하고 꿀을 약간 넣는다. 된장을 넣기 전에 양념을 한다. 된장에 다진파, 마늘을 넣고 여기에 꿀을 아주 약간만 넣는것이 포인트, 또한 된장을 다 끓인후 들깨가루를 조금만 넣으면 고소하면서도 깊은 맛이 난다. 2. 시금치 조개국: 모시조개만 넣어 먼저 국물을 우려 낸다. 물을 먼저 끓어 다음 모시조개, 생강1/2개, 대파 3조각을 넣어 국물을 우려 낸다. 모시조개를 건지고 국물은 체에 밭쳐 찌꺼기를 거른다. 국물에 된장을 풀고 모시조개와 시금치를 넣어 끓인다. 3. 불고기 양념: 꿀을 약간 넣어 양념한다. 고기 양념할때 흔히 설탕을 넣는다. 이때 설탕을 한 숟가락 넣는다고 할때 설탕 대신에 설탕1/2 + 꿀 1/2을 섞어 넣으면 더 맛있..

신경성 위염은 어떤질환? 신경성 위염이란? 위장의 문제는 크게 위내시경상 염증이나 궤양이 발견되는 기질적인 문제가 있어서 발생하는 경우와 위내시경상 아무런 문제가 없는데도 속이 쓰리거나, 아프고, 위가 더부룩하며 상복부 팽만감, 명치 끝 갑갑함 등을 동반하는 기능성 위장장애로 나눌 수 있습니다. 신경성 위염의 증상을 보면 속쓰림, 조기 포만감, 상복부 팽만감, 식후 불쾌감, 상복부 이물감, 구역 또는 오심, 트림, 식욕부진 등 다양하게 나타나며 스트레스, 우울증, 생활환경의 변화 등이 신경성 위염의 증상을 악화시키는 요인으로 작용하게 됩니다. 신경성 위염의 원인 위에 염증을 일으키는 원인은 매우 다양하다. 일반적으로는 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 또는 특정 음식(특히 매우 매운 음식 등)을 먹었을 때..

"대사증후군" 건강관리법 (예방과극복) 1.허리둘레 줄이GO! ※ 복부비만의 진단기준 *허리둘레 : §남성 90cm [35인치]이상 §여성 85cm [33인치]이상 **체질량지수 [MBI] 25kg/㎡ 이상 비만관리는 양팔저울! 음식 섭취량,할동량,수명량의 균형을맞추면 비만탈출이 쉬워집니다. ＃실천하기 ▶ "건강걷기"로 비만을 관리하세요. 1.평소보다 숨이 찬 정도의 바르기유지 2.일주일 최소 3~4회. 정기적으로 3.하루 45분 이상 ★팁 : *허리둘레는 배꼽으로부터 손가락 한마디 위를 측정 **체질량지수 [BMI] = 체중(kg) ÷ (키(m) x 키(m) 2.혈압 낮추GO! ※ 높은 혈압기준 : 수축기 / 이완기 혈압 ▶130/85mmhg 체중계 숫자가 오르면 혈업계 숫자도 올라갑니다. 비만한 사람..

일본어 500단어 쉽게외우기 1. 사랑이란... 아이! 부끄러워 말을못하겠네. 사랑 → 아이(あい) 2. 에! 그림은 이렇게 그리는겁니다. 에헴! 그림 → 에(え) 3. 우리 조카녀석은 오이만 좋아해서... 조카 → 오이(おい) 4. 당신얼굴 보기싫어 나는 가오. 얼굴 → 가오(かお) 5. 여름만되면 나쪄죽네! 여름 → 나츠(なつ) 6. 옛날사람들은 된장만 봐도 미소를 짓는데 요즘애들은 싫어하다니... 된장 → 미소(みそ) 7. 가방은 그냥 가방이지요. 가방 → 가반(かばん) 8. 사슴은 무척 싯가가 비싸데요. 사슴은 → 시까(しか) 9. 곰은 고구마를 좋아할걸... 곰은 → 쿠마(くま) 10. 말이 우마차를 몰고 가니까. 말은 → 우마(うま) 11. 의자도 있습니까? 의자는 → 이스(いす) 12. 부인..

증상 1. 벌렁벌렁 조급증 - 전화가 오지 않으면 이미 눈물부터 흘린다- 행복 뒤엔 슬픔이란 생각이 머리를 사로잡는다.- 처음부터 부담스러운 선물이나 정성을 바친다.- 자신의 말이나 행동 하나에 상대가 실망할까봐 겁투터 먹는다.- 사랑한다면 이렇게 해야 하나, 라는 기준에 따라 혼자 실망하곤 한다. * 조급증 왜 생기나? : 연애를 처음하는사람.등이 흔히 겪게 되는 증상. 모든것이 과정이 있거늘 기대치도 높고 조바심도 많아, 연애 중 겪을 만한 과정을 이해하지 못한다. 자신이 생각해 온 기준에 따라 상대 자체 그리고 자신과의 관계 등을 미리 단정지어 버린다. 게다가귀도 얇아 주위 사람들의 말들을 쉽게 지나치지 못해 이제 갓 시작한 둘만의 관계를 오랜 연인이나 긍상맞은 비극적 사랑과 연결시키곤 한다. 마치..