포토스케이프 포토스케이프(PhotoScape)는 디카와 폰카 사진을 쉽게 향상,보정,편집하는 "재미있는 사진편집 프로그램" 입니다. 다운로드 포토스케이프 v3.7 다운로드 포토스케이프 3.6.5 다운로드 (20.3MB) Softonic 포토스케이프는 윈도우즈 8, 7, 비스타, XP, 2000, NT 에서 동작합니다. 윈도우즈 98, Me 사용자께서는 포토스케이프 3.4 버전을 사용해주세요. 버전 3.6.5 에서 추가된 기능 확인과 버그,의견제안은 블로그를 이용해주세요. 포토스케이프는 집,회사,학교,학원에서 모두 무료로 사용하실 수 있습니다. 재미있는 사진편집 프로그램 "포토스케이프"는 언제나 업그레이드되고 있습니다. 이전 버전을 삭제하지 않고 새 버전을 설치해도 됩니다. ※포토스케이프기능 ※ -사진뷰어..

생활속 유용한정보 1) 질긴 쇠고기 요리법 요기라기 전 한 두시간 식초에 씻어 두셨다가 도마위에 헝걱을 깔고 그위에 고기를 오려 놓은 다음 빈병으로 한참 두들기는 방법도 있어요. 고기의 힘줄이 파괴되어 살이 한결 부드러워 지거든요. 요리전 2~3시간 샐러드 기름을 뿌려두시면 딱딱한 고기도 부드럽게 된답니다 2) 옷의 구김이 심할 경우 구겨진 옷의 주름 또는 단으로 접혔던 자국을 무를 이용해보세요. 무를 잘라 물기가 있는 부분을 문지르거나 무즙을 내서 바르도 다림질 하면 깨끗하게 펴진다고 하네요. 또 한가지 방법은 식초를 한 두 방울 떨어뜨리면서 중가 온도로 다림질 하시면 주름이 펴져 없어 진다고 해요. 3) 스타킹 오래신기 여성들에게는 스타킹 값도 만만치 않은데요 스타킹은 얇기 때문에 잘못하면 못 신는 ..

대한민국"10대드라이브"코스 1.억새꽃과 삼나무 숲이 아름다운 도로(제주 지방도 1112호선 : 비자림로) 제주도 제주시 봉개동～북제주군 평대리 2.산과 물이 어우러진 호반 속의 도로 (국도 6호선)/경기도 양평군 양서면 용담리 3.푸른 바다 위 구름다리(고속국도 15호선 : 서해대교)/경기도 평택시 포승면 내기리～충남 당진군 송악면 복운리 4.내장산 오색 단풍길(국지도 49호선) / 전라북도 정읍시 내장동 5.바다 위에 세운 건설 미학 (고속국도 130호선 : 영종대교)/ 인천광역시 서구 경서동～인천광역시 중구 운북동 6.아름다운 바다가 있는 길(태안군도 14호선)/ 충청남도 태안군 안면읍 7.문화가 있는 벚꽃 길(지방도 819호선)/ 전라남도 영암군 영암읍～영암군 학산면 독천리 8.지나치기에 아까운 ..

남자가 좋아하는 여자들의 첫인상! 외모 첫인상을 결정하는 요소는 여러 가지가 있지만 아무래도 겉으로 드러나는 외모가 절대적이지 않을까? 남자들은 처음 만나는 여자의 외모를 보고 자신의 이상형인지 어떤지를 평가 하는 경우가 적지 않다. 따라서 자신의 의지보다는 선천적인 요인이 많은 외모에 대하여 콤플렉스를 느끼며 부모님을 원망할 것이 아니라 후천적인 노력이 필요한 것이다. 남자들 중에는 첫인상이 마음에 들었는데 두 번째 만남에서 자신의 눈을 의심하는 경우도 적지 않다고 한다. 여자가 바쳐주지 못하는 외모를 극복하기 위하여 메이크업에 신경을 많이 써서 조명발이 잘 받았기 때문이다. 자신의 외모를 탓하며 준비 없이 데이트를 하는 것보다는 메이크업이나 헤어스타일에 신경을 써서 자신감을 갖고 남자를 만나는 것이 ..

[아토피]민감성피부에 좋은음식 민감성 피부는 주로 건성 피부나 알레르기성 피부일 경우가 많으므로 피부가 건성이 되지 않도록 하거나 알레르기를 일으키는 원인을 찾아서 그 식품이나 화학물질들을 제한하도록 하며, 비타민 (B2, B6), 무기질 (Fe, Zn, Cu, Se) 함유 식품을 충분히 섭취하도록 하다. 피부의 충혈완화나 혈관 강화를 위해 비타민 K나, 치료 진정 작용이 있으며 피부 재생을 촉진하는 알란토인이 들어 있는 음식물을 섭취한다. 콜라겐 조직의 안전성 유지 및 항스트레스 항산화제 작용을 하는 비타민C를 충분히 섭취하고 자극성 있는 음식, 술, 담배 등은 제한한다. 피부의 유분과 수분의 균형을 유지하기 위해 충분한 양의 수분과 체질에 맞는 허브티를 수시로 복용하는 등 적절한 영양관리가 필요하다...

네티즌이 뽑은 피부 좋아지는 법 10가지 1. 하루에 물 8잔 이상을 마십니다. 질층의 이상적인 수분함유량을 유지하기 위해서는 하루 물 8잔을 마시는 습관을 습관화합시다. 물은 체내의 수분 보충뿐 아니라 몸 속의 노폐물을 걸러주는 역할을 합니다. 2. 충분한 수면을 취하도록 합니다. 밤 10시에서 새벽 4시 사이의 피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적입니다. 각질화된 세포들이 피부에서 떨어져 나가기 위해 더욱 빨리 피부 표면으로 이동하며 세포는 재생과 DNA 회복 과정을 가속화시키며 밤동안에는 빛이 없기 때문에 자연적인 독소 방지제인 멜라토닌을 방출하므로 밤은 피부를 위해서는 최적의 조건입니다. 그러므로 잠을 충분히 자면 다음날 아침, 맑고 투명한 피부의 주인공이 될 수 있습니..

매콤한 "닭찜" 만드는법 [재료]닭 1마리(중간크기), 감자3개, 콩나물 1봉지(300그램, 2봉지 넣으면 더 좋아요), 양파 큰것 1개, 당근 1개, 대파 1대, 홓고추 2개, [양념]간장 5~6수저,청주 3분의1컵, 다진마늘 1숟가락,다진생강, 고추가루 2숟가락,다시물 2~3컵, 후추가루, 볶은소금, 찹쌀가루 2~3숟가락(or녹말물-녹말가루 2숟가락반을 물에 섞어서) 닭은 기름기를 떼어 낸 뒤에 뱃속을 깨끗이 손질하여 물에 잠시 담가놓는다. 야채와 양념을 썰어 준비를 한다. 깨끗이 손질한 닭을 건져서 양념 간장, 청주, 다진마늘,다진생강, 대파(위에양에 2분의1), 후추가루를 넣어 잘 버무린후에 감자, 당근(위에 양의 2분의1)을 넣어 불에 잠시 볶는다. 닭살의 표면이 살짝 익으면 다시물을 넣고 뚜껑..

뱃살 빼는 7가지 방법 1. 전신의 근육을 증가시켜 기초 대사량을 늘려요. 윗몸 일으키기가 최고라고 생각하는 건 잘못된 생각이에요. 지방이 많은 똥배를 줄이기 위해서는 직접적인 배 운동 보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지 않고 사용하는 걷기, 달리기, 수영 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋다는 걸 기억하세요. 2. 따뜻한 물을 마셔요. 혈액순환을 돕고 변비를 없애주기 때문에 그것만으로도 배가 많이 들어간다고 해요. 아침에 일어나 공복에 한 컵, 매끼 식사 전에 한 컵씩 마셔보세요. 3. 복식호흡을 해요 하루에 30분에서 1시간 정도 잠자기 전에 누워서 배를 의식하며 호흡해요. 단, 호흡 후에 음식을 먹어서는 안되므로 주의하세요. 배를 내밀면서 코로 숨을 들이마시고, 배를 집어넣으면서 입으로 뱉어요. 지방..

"권상우"일주일 웨이트 프로그램 월(중): 가슴(7세트, 12회: 가슴의 상중하를 다하셔야합니다.), 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 삼두(5세트, 10회) 화(약): 어깨(9세트, 15회) 복근(35번*5세트) 런닝(15분), 하체운동(10세트, 20회) 수(중): 등(7세트, 12회) 복근(40번*5세트) 런닝(15분) 이두(5세트, 10회 목 휴식 금(약): 가슴(9세트, 15회: 가슴의 상중하를 다하셔야합니다.) 복근(35번*5세트) 런닝(15분) 삼두(5세트, 15회) 토(중): 어깨(7세트, 12회) 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 하체운동(7세트, 15회) 일 휴식 월(중) 등(7세트, 12회) 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 이두(5세트, 10회) 화(약): 가슴(9세트, 15회..

여드름/피지제거에 좋은팩 ▶토마토팩 여드름이 곪는 것을 방지하고 여드름 상처를 회복하는 데 도움을 준다. 피지가 많거나 거친 피부도 효과적이다. ★재료 토마토 간 것 2큰술, 오트밀가루 2작은술, 우유 약간 ↓이렇게 하세요 ① 토마토는 강판에 갈아 오트밀가루와 섞는다. ② ①에 우유를 넣어가며 잘 저어 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다. ▶사과 팩 피지를 흡수해 피부를 청결하게 해주는 팩. 짧은 시간에 노폐물을 닦아내어 피부를 보송보송하게 가꾸어준다. ★재료 사과 간 것 2큰술, 오트밀가루 1작은술 ↓이렇게 하세요 ① 사과는 껍질을 벗긴 후 강판이나 커터를 이용해 갈아둔다. ② 간 사과에 오트밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다. ▶당근 팩 여드름을 진정시켜주는..