나를 지켜주는 면역력 우리 몸은 바이러스와 세균 같은 병원체의 공격을 스스로 막아 낼 수 있는 면역계라는 방어 체계를 갖추고 있다. 이 역할을 하는 기관, 조직, 세포는 활발히 움직이며 우리 몸에 병원체가 들어오는 것을 막거나, 이미 들어온 병원체를 공격해 우리 몸을 보호한다. 하지만 건강이 무너지면 면역계 또한 힘을 잃고 만다. 그래서 항상 몸을 건강하게 유지하는 것이 중요하다. 1) 림프관과 백혈구 면역계의 여러 세포들은 림프관이라는 투명한 관을 타고 온몸을 돌아다닌다. 림프관 속에는 림프액이라는 액체가 들어 있는데, 림프액은 혈관과 조직을 연결하여 노폐물과 기초 대사 물질, 영양물질 등을 운반한다. 우리 몸의 면역 체계는 림프 기관들이 연결되어 이루어진 림프계를 기본으로 하는데, 대표적인 면역 세포..

각종 바이러스 예방법 바이러스를 예방하는 가장 쉽고도 효과적인 방법은 손 씻기이다. 집에 돌아와 손을 씻는 것은 물론이고, 코를 풀거나 기침을 한 뒤에도 반드시 손을 씻어야 한다. 재채기나 기침을 할 때는 휴지나 손수건을 이용해서, 침과 분말이 타인에게 닿지 않도록 신경 써야 한다. 특히 바이러스가 유행할 때는 사람이 많이 모이는 곳은 피하고, 사람들과 접촉해야 할 때는 마스크와 장갑을 착용하는 것이 좋다. 또 면도칼, 칫솔, 주사기처럼 혈액이 묻을 위험이 있는 물건들은 다른 사람과 함께 쓰지 말고, 주삿바늘과 같이 감염자의 혈액에 오염된 물건에 의해 상처가 난 경우에는 빨리 의사의 처방을 받아야 한다. 물과 음식은 항상 끓이거나 익혀서 섭취하고, 주위를 청결히 유지하며 충분한 휴식을 취하도록 해야 한다..