남성 갱년기란 무엇일까요? 남성 갱년기는 남성호르몬 분비의 저하로 일어납니다. 남성호르몬 수치는 나이가 들수록 떨어지기 마련입니다. 남성 갱년기는 50세 이상 남성의 테스토스테론 생산 감소와 관련이 있습니다. 남성 갱년기는 종종 성선기능저하증과 관련이 있습니다. 두 증상 모두 테스토스테론 수치가 낮아지고 유사한 증상이 나타납니다. 테스토스테론은 고환에서 생성된 호르몬입니다. 테스토스테론은 성욕을 촉진시키는 것 이외에도 많은 작용을 합니다. 테스토스테론은 사춘기 동안의 변화를 초래하고 정신적 그리고 육체적 에너지를 북돋우고 근육량을 유지하고, 매사에 의욕이 생기게 합니다. 또한 테스토스테론은 다른 중요한 진화적 특징들도 조절합니다. 남성 갱년기는 여러 면에서 여성 갱년기와 다릅니다. 모든 남성이 갱년기를 ..

남성호르몬인 테스토스테론 수치를 증가시키는 식단과 적절한 라이프스타일 ※남성호르몬 분비 11가지 방법※ 1.식당에서 침실로 양파와 마늘은 부엌과 침실을 가깝게 만들어 줍니다. 마늘과 양파는 더 많고 더 좋은 정자를 만들도록 도와줍니다. 둘 다 우리 몸이 테스토스테론을 만들도록 하는 호르몬 수치를 높여줍니다. 그리고 두 음식에는 플라보노이드라고 불리는 자연 식물 화학물질이 많아 여러 가지 다양한 질병들의 발생을 예방하거나 치료에 도움을 줍니다. 2.오렌즈쥬스 대신 석류 오렌지쥬스 대신에 고대에 클레오파트라가 날마다 먹었던 붉은 씨앗 한 잔으로 하루를 시작하세요. 석류에는 테스토스테론 같은 성 호르몬 수치를 높여주고 코티솔과 같은 스트레스 호르몬 수치를 낮춰 줍니다. 그리고 혈압을 낮추고 나를 더 좋은 기분..