나이를 먹을수록 팔다리의 근력이 약해지고 행동이 불편해지는 이유는 골격을 지탱하는 근육이 점점 약해지기 때문입니다. 장년층에게 주로 나타나는 이런 현상은 지금까지 노화 과정의 일부로서 당연하게 여겨져 왔습니다. 하지만 최근 의료계와 학계에서는 골다공증이나 치매처럼 근감소증을 질병으로 관리해야 한다는 목소리가 높습니다. 적극적으로 치료와 예방에 나서야 한다는 것입니다. 근감소증의 원인 중 일부는 노화의 자연적인 결과이지만 다른 것들은 예방할 수 있습니다. 사실 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 근감소증을 뒤집어서 수명을 늘리고 삶의 질을 증가시킬 수 있습니다. 이 글에서 무엇이 근감소증을 유발하는지 알아보고 예방, 퇴치하는 방법들을 알아보겠습니다. 보통 환자보다 사망률도 2배 높아 그냥 방치하면 근육의 기능..