♂남자가 여우같은 ♀여자를 좋아하는 이유 1. 여우같은 여자는 남자의 마음을 사로잡는 방법을 알아서 여우같은 여자는 남자가 어떤 스타일의 여자를 좋아하고 여자가 어떤 행동을 했을 때 매력적으로 보이는지 잘 알기 때문에 자신감이 넘치고 자존심이 강합니다. 여우같은 여자는 교태스러운 애교와 매력이 넘치는 아양으로 남자의 마음을 사로잡을 때가 많은데, 남자에게 자신의 매력을 보여주어도 남자가 자신에게 호감이 없으면 물러나 자존심을 지킬 때가 많지요. 여우같은 여자는 애교나 아양만 잘 떠는 것이 아니라 눈치가 빨라 남자가 자신의 매력에 실증이 난 것처럼 보이면, 다이어트를 하거나 헤어스타일이나 패션에 변화를 주면서 새로운 매력을 보여주어 남자의 마음을 사로잡으려고 노력하지요. 반면에 헌신적인 여자는 애교와 아양..

뱃살 빼는 7가지 방법 1. 전신의 근육을 증가시켜 기초 대사량을 늘려요. 윗몸 일으키기가 최고라고 생각하는 건 잘못된 생각이에요. 지방이 많은 똥배를 줄이기 위해서는 직접적인 배 운동 보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지 않고 사용하는 걷기, 달리기, 수영 같은 유산소 운동을 하는 것이 좋다는 걸 기억하세요. 2. 따뜻한 물을 마셔요. 혈액순환을 돕고 변비를 없애주기 때문에 그것만으로도 배가 많이 들어간다고 해요. 아침에 일어나 공복에 한 컵, 매끼 식사 전에 한 컵씩 마셔보세요. 3. 복식호흡을 해요 하루에 30분에서 1시간 정도 잠자기 전에 누워서 배를 의식하며 호흡해요. 단, 호흡 후에 음식을 먹어서는 안되므로 주의하세요. 배를 내밀면서 코로 숨을 들이마시고, 배를 집어넣으면서 입으로 뱉어요. 지방..

"권상우"일주일 웨이트 프로그램 월(중): 가슴(7세트, 12회: 가슴의 상중하를 다하셔야합니다.), 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 삼두(5세트, 10회) 화(약): 어깨(9세트, 15회) 복근(35번*5세트) 런닝(15분), 하체운동(10세트, 20회) 수(중): 등(7세트, 12회) 복근(40번*5세트) 런닝(15분) 이두(5세트, 10회 목 휴식 금(약): 가슴(9세트, 15회: 가슴의 상중하를 다하셔야합니다.) 복근(35번*5세트) 런닝(15분) 삼두(5세트, 15회) 토(중): 어깨(7세트, 12회) 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 하체운동(7세트, 15회) 일 휴식 월(중) 등(7세트, 12회) 복근(30번*3세트) 런닝(15분) 이두(5세트, 10회) 화(약): 가슴(9세트, 15회..

여드름/피지제거에 좋은팩 ▶토마토팩 여드름이 곪는 것을 방지하고 여드름 상처를 회복하는 데 도움을 준다. 피지가 많거나 거친 피부도 효과적이다. ★재료 토마토 간 것 2큰술, 오트밀가루 2작은술, 우유 약간 ↓이렇게 하세요 ① 토마토는 강판에 갈아 오트밀가루와 섞는다. ② ①에 우유를 넣어가며 잘 저어 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다. ▶사과 팩 피지를 흡수해 피부를 청결하게 해주는 팩. 짧은 시간에 노폐물을 닦아내어 피부를 보송보송하게 가꾸어준다. ★재료 사과 간 것 2큰술, 오트밀가루 1작은술 ↓이렇게 하세요 ① 사과는 껍질을 벗긴 후 강판이나 커터를 이용해 갈아둔다. ② 간 사과에 오트밀가루를 섞어 걸쭉하게 만든 후 얼굴에 바른다. 15~20분 후 세안한다. ▶당근 팩 여드름을 진정시켜주는..

각종 얼룩 지우는법 13가지 얼룩을 뺀 다음의 다림질 약품을 사용해 얼룩을 제거한 옷은 금방 다림질하면 약품이 얼룩으로 변해 버리게 된다. 얼룩을 뺀 다음에는 잘 말리고 나서 다름질을 하든가, 아니면 물로 빨아 말린 다음 다림질을 하는 것이 좋다. 얼룩을 뺄 때는 흐린 날을 이용해라 얼룩빼기는 흐린 날 하는 것이 효과적이다. 약품이나 수분의 증발이 맑은 날보다는 흐린 날이 더 완만하게 이루어지기 때문이다. 급하게 증발하면 오히려 더 더러워진다. 흙탕물 얼룩 지우기 장마철 외출하면 너나없이 옷이 젖기는 마찬가지. 요즘은 흙탕물은 심한 매연으로 인해, 흙탕물 얼룩이 옷에 묻으면 그냥 세탁해도 자국이 그대로 남는단다. 그럴땐, 식빵을 생각하시라~ 외출 후, 돌아와서 흙탕물이 묻은 옷을 일단 건조시키고, 흙을 ..

똑똑하게 화내는 12가지 방법 참을 수 없을 정도로 화가 날 때. 당신은 어떻게 대처하나요? 가슴속에서 솟는 뜨거운 기운을 꾹꾹 누르고만 있지는 않나요? 아님 매번 후회하기는 하지만 얼굴을 붉힌 채 성을 내고 마나요? 적절하게 수위를 조절하며 나의 감정을 제대로 표현할 수 있는 방법. 이거야말로 직장 생활에서 꼭 필요한 노하우 아닐까요? 직장이란 입장이 다른 사람들이 서로의 이익을 위해 모이거나 흩어지는 곳이다. 당연히 매 순간이 ‘나이스’할 수는 없다. 근거 없는 비난이나 험담을 들을 수도 있고, 일한 만큼의 대우를 못 받았다고 생각할 수도 있으며, 트집 많은 고객 때문에 진이 빠질 수도 있다. 이런 상황에 닥쳤을 때 당신의 반응은? 뒷머리가 뻣뻣해지며, 호흡이 가빠진다. 가슴에서는 뭔가 뜨거운 것이 ..

넥타이 이쁘게 매는법

기억력 좋아지는 생활습관 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다. 단어만 외우는 것보다 시각과 상상력을 통한 이미지가 기억에 오래 기억에 남는다. 몸에 좋은 식품 보리를 섭취하라 된장과 청국장은 레시틴이 풍부해 두뇌 발달을 돕는 식품으로 알려져 있지만, 보리는 건강식품으로만 알고 있는 경우가 많다. 보리에는 뇌의 에너지원이 되는 ..

꿀피부의적 6가지 1. 가장 강조하고 또 강조하는 잠...충분히 그리고 제대로 자기 낙타는 한시간이라도 더 자기위해 동분서주 날라다녀요 누군가..왜 잠에 집착하냐고..그러더군여 .--;;힉.. 집착이 아니라고 하고싶지만 사실 쪼꼼 집착하는 이유는 그만큼 중요하기때문이고 하루라고 밤을 새거나 수면이 부족해버리면 몸이 망가지는건 물론이요 피부도 돌이킬 수 없는 지경에 이르죠 사실 잘 몰라여 눈에 크게 안띄니까. 그렇게 하루이틀 쌓여서 나중에 돌이킬 수 없을때 뒷통수 치는게..우리네 몸이져 좋은 화장품 유명한 피부과 다 필요없읍네다. 밤 11시부터 3시 사이에는 무슨일이 있어도쉴수 있도록 노력하세여 그만한 가치가 있어여 2. 그다음으로 중요한 세안 특히 메이크업 하는 분들은 할때 공들이는 만큼 세안할때도 공들..

하얀 치아 만드는법 치아가 누렇다고 건강하지 않다고는 말할 수 없지만 누런 치아는 확실히 미관상 나쁘고, 첫인상에도 좋지 않은 영향을 미치는 것이 사실. 선천적, 후천적, 그 원인부터 밝혀서 적절한 치료를 받자. 선천적으로 누런 치아인 경우는 레이저시술이나 라미네이터법 등의 치과적 치료를 받은 것이 좋고, 후천적으로 누렇게 된 경우에는 평상시 치아관리 부주의 내지 소홀한 탓이 크므로 그 원인부터 고치는 것이 필요하다. ▶ 후천적인 누런 치아의 원인 - 커피나 콜라 등의 카페인음료를 장기간 과다 섭취하는 경우 - 음식물을 섭취한 후에 치아를 깨끗이 닦지 않은 경우 - 과다한 흡연 - 약물을 장기간 복용한 경우 - 스켈링을 정기적으로 하지 않은 경우 - 나이가 들어가면서 - 치아가 외상을 받았을 때 후천적인..

느려진 컴퓨터 빠르게하는 방법 1.첫 번째 방법 인터넷 익스플로러의 창에서의 [도구]나 또는 [시작]-->[제어판]에서 [인터넷 옵션]을 클릭하고 [임시인터넷파일]이나 [일반]에서 [파일삭제]누르고 [확인]을 누른 후 기다린 다음 다시[파일삭제]를 누르고 [오프라인항목모두삭제]에 표시하고 [확인]을 한다. (컴에따라 다르지만 1분에서 20분 소요됨. 자주 하면 몇초에서 몇분정도 걸림) ***팁1: 바탕화면 아무 것도 없는 곳에서 마우스 오른쪽을 눌러 등록정보--> 화면보호기 없음을 선택하고 오른쪽 아랫부분에 전원을 누르고 항상켜기나 사용안함으로 칸마다 모두바꾸고 시작하세요*** 2.두 번째 방법 이 작업은 실질적인 도움을 주기도 함( 겁내지 마시고 따라해 보세요.) 시스템 리소스를 확인하려면은 먼저 컴퓨..

저작권 관련 합의금을 요청할때 대처방법 P2P서비스 이용자들에게 합의금을 요구하는 문제가 작년부터 게시판에 올라왔는데, 최근들어 언론에 보도될 정도로 많아진거 같습니다. 비씨파크에서는 네티즌들에게 올바른 법의 이해와 문제해결을 위해 기획특집 기사를 작성하였습니다. 오해없으시기 바랍니다. 지난해 모 소프트웨어 판매업체가 인터넷 P2P 사이트 공유폴더를 통해 프로그램을 무단 유통시켰다고, 수십명의 네티즌 상대로 합의금을 받아낸 사례가 있는데, 이번에는 영상물을 무단 유통시켰다며, 저작권을 보유하고 있는 업체를 대행하여, 모 법률회사가 일반 네티즌 상대로 합의금을 받아내고, 합의를 하지않은 네티즌들에게는 저작권 침해 관련 민,형사상 소송을 추진하고 있어 논란이 일고 있다. 해당 법률회사는 3천500여명 가량의..

★법정퇴직금 계산법 = 1일 평균임금×30일×(10년6개월/12개월+15일/365일) 계속근로연수는 입사한 날로부터 퇴직한 날까지의 전기간을 의미하며 일용직, 계약직, 정규직 여부를 따지지 않고 사업장에서 사용자의 지휘명령 아래 근로를 제공했다면 계속근로연수로 인정된다. 평균임금은 퇴직일(사표 수리일이나 해고일)을 제외하고 산정사유가 발생한 날 이전 3월간에 지급받은 임금총액을 그 기간의 총일수로 나누어 산정한다. ★(예) 를 들면 ① 3개월간 급여 : 90만원×3개월=270만원 ② 3개월간 상여금 : 60만원×400%×3개월÷12개월=60만원 ③ 3개월 연차수당 : 3만원×19일×3개월÷12개월=14만2천5백원 ④ 3개월 월차수당 : 3만원×3일=9만원 ★총정리 * 3월간 임금총액 : ①270만원+②6..

▣ 특정 셀을 선택하는 단축키 단축키 설 명 Ctrl + Shift + * 현재 셀 주위의 현재 영역(빈행과 빈 열로 둘러싸인 데이터 영역)을 선택합니다. 피벗 테이블 보고서에서 전체 피벗 테이블 보고서를 선택합니다. Ctrl + / 현재 셀이 들어 있는 배열(배역:여러가지 결과를 만들거나 행과 열로 구성되는 인수 그룹에 대해 연산이 이루어지는 한개의 수식을 작성하기 위해 사용됩니다. 배열 범위는 공통 수식을 공유하며 배열 상수는 한 개의 인수로 사용되는 상수 그룹입니다)을 선택합니다. Ctrl + Shifr + O 메모가 있는 셀을 모두 선택합니다. Ctrl + 선택된 행에서 현재 셀 값고 일치하지 않는 셀을 선택합니다. Ctrl + Chift + I 선택된 열에서 현재 셀 값과 일치하지 않는 셀을 선..

정말 유용한 키보드 사용법 [단축키] ①인터넷을 검색하다 앞화면으로 가고 싶다면.... 마우스를 사용하셨죠. 자판에 ◀━를 눌러 보세요.(엔터키 위에 있는건 알죠. back키 아시죠.) ②F1.... 인터넷 도움말이 나오네요.... 인터넷에 대해 이제쉽게 도움받으세요. ③F3.... 파일찾기가 나오네요... 찾고 싶은 파일...이제 쉽게 찾으세요. ④F4.... 주소창이 나오네요... 주소를 고를 때도 자판의 화살표로 이동하세요. 아래로 위로 잘 골라서 엔터키를 치시면, 이동하고 싶은 주소로 이동합니다. ⑤F5.... 새로고침.... 이 되네요.... 검색하다 빨리 새로 고치고 싶을 때 마우스 필요없어요. ⑥F6.... 주소창에 블럭이 설정됩니다. 이기능은 주소창에 저장 되어있지 않는 새로운 주소로 이동..

손금 보는방법 1.생명선 엄지손가락과 집게손가락 사이에서 손목을 향해 뻗어나가 는 선. 생명 에너지가 지나가는 길로 건강 상태나 수명, 행동력을 나타낸다. 2.두뇌선 지능이나 재능을 나타내는 선. 선명하고 짧은 선을 가진 사람은 즉시 판단을 내리는 타입. 긴 선을 가진 사람은 숙고하는 타입. 무엇인가를 망설이고 있을 때는 끝부분이 방사상으로 가지를 친다. 3.감정선 마음의 움직임이나 감정을 나타내는 선. 마음이 안정되어 있을 때는 깊게 패고, 흐트러져 있 을 때는 끊어지고 흐린 선이 나타난다. 4.운명선 손목 근처에서 가운뎃손가락을 향해 뻗어나가는 선은 모두 운명선. 흔히 의식이 손에 새겨 넣는 선이라고 불린다. 마음 상태에 따라 확실히 변화한다고. 5.재운선 새끼손가락과 약손가락 사이, 감정선 옆에 뻗..